Гуру Божественно Благодати

Сомнология — наука о сне.

Её девизом можно считать слова крупнейшего сомнолога ХХ века Мишеля Жуве: “Кто познает тайну сна, познает тайну мозга”.

Сон — физиологическое состояние организма, при котором снижается мозговая активность и способность воспринимать внешние раздражители.

Сон — регулярная физиологическая потребность организма. В состоянии сна человек проводит одну треть своей жизни.

Лишение сна переносится организмом тяжелее, чем лишение пищи.

Сон является биологической адаптацией к суточным ритмам:

снижение активности в период наименьшей доступности пищи;
снижение активности в связи с резкими изменениями условий среды (ночное похолодание и т.п.);
снижение активности во время максимальной опасности со стороны хищников;
снижение ежедневных энергетических затрат.

Физиологические особенности состояния сна:

отсутствие реакций на внешние раздражители;
торможение условных рефлексов;
уменьшение частоты и силы сердечных сокращений;
снижение артериального давления;
уменьшение частоты и глубины дыхания;
снижение скорости обмена веществ;
понижение температуры тела;
снижение активности пищеварительной и мочевыделительной системы;
снижение мышечного тонуса.
Механизмы сна
Механизмы сна до сих пор до конца не раскрыты.

Определенно известно, что сон, как и остальные физиологические процессы, подчиняется нейрогуморальной регуляции.

На данный момент существует несколько теорий физиологии сна, которые можно разделить на две группы:

Гуморальные теории объясняют сон накоплением биологически активных веществ, запускающих процессы торможения в ЦНС.
Нервные теории объясняют сон особенностями функционирования и взаимного влияния корковых и подкорковых структур больших полушарий головного мозга.
Теория гипнотоксинов (“ядов сна”)
Согласно этой теории, сон является следствием самоотравления мозга продуктами обмена веществ, которые накапливаются при бодрствовании (молочная кислота, углекислота, аммиак и др.).

В организме выявлено несколько веществ, способствующих наступлению сна (гипногенные факторы), например, серотонин и образующийся из него мелатонин (гормон эпифиза). Однако, эти вещества могут вызвать сон лишь при определенных условиях, в частности при изменении белкового обмена в центральной нервной системе. Факты о снах читайте на нашем сайте

Доказательства теории:

В эксперименте бодрствующей собаке переливали кровь животного, лишенного сна в течение суток. Животное-реципиент немедленно засыпало.
Экстракты мозга спящих и находящихся в зимней спячке животных вызывают у кошек и собак длительное сонное состояние.
Французский ученый М. Монье в 1965 году проводил исследования перекрестного кровообращения двух кроликов. Кровь от мозга одного кролика попадала в туловище другого и наоборот. Если у одного из кроликов раздражали участки мозга, вызывающие сон, то второй кролик тоже засыпал. Подобный эффект можно объяснить переносом гипногенных веществ, активно синтезирующихся и накапливающихся в состоянии сна.
Опровержение:

Гипногенные факторы не могут служить единственной причиной возникновения сна. Об этом свидетельствуют наблюдения за поведением двух пар сиамских близнецов. У них разделение нервной системы произошло полностью, а системы кровообращения имели множество анастомозов (слияний). Эти близнецы могли спать в разное время: одна девочка, например, могла спать, а другая бодрствовала.